マーガレット・モリス・ムーブメント

　皆さん、マーガレット・モリス・ムーブメント(略称ＭＭＭ)って知っていますか？
「マーガレット・モリス・モーブメント」とは１９００年代初めにイギリスで誕生した、モダンダンスのパイオニアであるマーガレット・モリスによって健康・医療に役立つようにと創られた、からだに自然なムーブメント＆ダンスのことなのです。
今話題のヨガやピラティスに似ているところもありますが、背骨を重視した動きで体力の向上・腰痛や肩こり等の予防・リハビリ効果があるようです。骨格やからだのしくみを意識して動かしていくと、自分がスケルトンになった気分になり、からだが軽く感じられてなかなか面白いです。さらに心肺機能を高めるために成人病の予防になりシェイプアップにも役立つようですが、残念ながらまだ私にはダイエット効果は現れていません（笑）。
　対象年齢もさまざまで子供から年配の方まで楽しめます。なによりのお勧めの理由として、今まで全く運動をしなかった私でも出来る程度の初歩的なことから始められるということです。体力や運動神経に自信がない人でも、からだに良いことをしたいという気持ちがあれば、全く問題ありません。もちろん段階的に幅広くステップアップできるので、もともと運動が得意な人は高度な動きへと突き進んでいく楽しみもあります。
実は先月、初歩である「ベーシック」の試験を受けてきました。とても緊張をしましたが、週一回お世話になっている野尻京子先生の心強い励ましもあり、なんとか合格することができました。
　まだ初めて二年目の初心者ですが、ＭＭＭはとても奥深いものであると感じています。これからも自分と向き合いながら自分のペースで続けていきたいと思っています。

興味がある方はぜひ声をかけて下さい。